Публикация от 10 апреля 2026

Острый перец и жиросжигание: правда или маркетинг Правда, но скромная. Капсаицин (то, что жжёт) ускоряет метаболизм на 5–10% на пару часов. Эффект есть, но мизерный. Реалистично: • не сожжёт бока, сидя на диване • помогает чуть быстрее, если вы уже всё делаете правильно Плюс: острый перец снижает аппетит. Вот где главная польза. Посыпайте еду чили или красным перцем — съедите меньше.