Самый простой ужин для лёгкого утра
Хотите проснуться с плоским животом?
Ужинайте без трёх вещей:
→ без картошки
→ без макарон
→ без хлеба
Вариант на скорую руку:
Филе курицы или рыбы + любые овощи, кроме бобовых и капусты.
Запечь в духовке 25 минут при 200°C.
Соль, перец, капля масла.
Утром живот не будет «надут», честно.