Публикация от 6 апреля 2026

Магний – недооценённая добавка для низа живота Магний не жжёт жир. Но он снижает кортизол. А высокий кортизол – главная причина, почему живот внизу не уходит даже при общем похудении. Рабочая схема из практики: • Форма – магний глицинат (не цитрат, не оксид). • Дозировка – 300–400 мг за час до сна. • Эффект – через 2 недели у многих уходит утренняя отёчность, низ живота становится мягче. Кому осторожно: Если давление ниже 100/60 – начинайте с 150 мг и наблюдайте. По фирмам сама пью: NOW, VitaMeal. Солгар тоже можно, но объективно переоценен, стоит дорого, а эффект такой жею