Публикация от 5 апреля 2026

Метод из кабинета, который быстро снимает розовые очки Когда мне говорят я почти ничего не ем, я не спорю. Я даю задание на 3 дня: фотографировать всё, что попало в рот, и по возможности взвешивать еду дома. Масло, орехи, сыр, кусочки на бегу, сладкий кофе — всё. И вот после этого очень часто выясняется, что проблема не в загадочном обмене веществ, а в десятке мелочей, которые никто не считает едой. Наблюдение за собой — скучно, но именно оно даёт самые трезвые ответы.