Публикация от 2 апреля 2026

Почему вес стоит, хотя “ем мало” Вот частая история из практики: утром кофе, днём йогурт, вечером — зверский голод и «что-то к чаю». Женщине кажется, что она ест мало. А по факту тело весь день живёт в стрессе, а вечером добирает всё, что не дали днём. Итог: — переедание к вечеру; — тяга к сладкому; — отёки; — ощущение, что обмен веществ «сломался». Похудение не любит голодовку. Чтобы вес пошёл вниз, еда должна быть не случайной, а регулярной. Нормальное питание часто работает лучше, чем сила воли. Узнали себя? Ставьте 🔥