Почему ты не чувствуешь тело (и из-за этого ешь больше)
Есть состояние “отключённого тела”.
Когда оно возникает:
— много времени в телефоне
— работа без пауз
— еда на автомате
— стресс
Что происходит👇
Ты хуже чувствуешь:
— сытость
— голод
— комфорт
Результат👇
— переедание
— непонимание сигналов
— ощущение “я не контролирую себя”
✅ Перед едой: остановись на 10 секунд и просто обрати внимание на тело.
Худей и Молодей