Почему один и тот же продукт “садится” по-разному
Ты можешь есть одно и то же блюдо, но ощущать себя после него по-разному.
❗️Причина — микробиом.
Состав бактерий в кишечнике влияет на:
— вздутие
— аппетит
— усвоение еды
— даже тягу к сладкому
Что помогает👇
— разнообразие еды
— не есть одинаково каждый день
— не строить рацион из 5 продуктов
Худей и Молодей