Публикация от 30 марта 2026

Почему дыхание влияет на лицо и челюсть Постоянное поверхностное дыхание: — напрягает шею — ухудшает осанку — усиливает отёки лица Глубокое дыхание: — улучшает циркуляцию — снижает напряжение мышц лица — помогает лимфотоку Упражнение — вдох носом 4 секунды — задержка 2 секунды — выдох 6–8 секунд — 2–3 минуты Худей и Молодей