Сигналы насыщения
❗️Сигнал насыщения приходит с задержкой 10–20 минут.
Если есть быстро:
— мозг не успевает обработать сигнал
— еда продолжается “по инерции”
— появляется ощущение переедания после окончания еды
👉 Это не проблема количества еды, а скорости обработки сигнала.
Худей и Молодей