Худей и Молодей
MAX ·
Почему ты ешь, не замечая этого
Часть еды происходит в режиме автопилота.
Типичные сценарии👇
— еда за телефоном
— перекусы во время готовки
— “попробовала и не заметила”
— доедание за кем-то
— еда как фон к сериалу
В этом режиме мозг не фиксирует насыщение, потому что внимание занято другим.
👉 Насыщение — это не только желудок, но и сигнал внимания.
Худей и Молодей
