⏳ Как понять, ты голодна или просто устала
Есть состояние, знакомое почти всем: хочется срочно что-то вкусное, желательно мягкое, сладкое, жирное и прямо сейчас.
👉 Перед тем как есть, попробуй мини-паузу на 15 минут:
— выпить что-то тёплое
— пройтись
— умыться
— убрать телефон
— просто сменить обстановку
Если через 15 минут всё ещё хочешь есть — значит, скорее всего, это нормальный голод.
Худей и Молодей