Публикация от 28 марта 2026

🍣 Почему после роллов и сыра наутро лицо совсем другое Замечала, что иногда вечером ты выглядишь нормально, а утром будто +3 кг в лице? 👉 Часто дело не в наборе жира, а в сочетании соли + углеводов. Когда в ужине много солёного и углеводного сразу — роллы, пицца, паста с сыром, снеки — организм сильнее задерживает воду. Что с этим делать: — не делать такие ужины регулярными — не заедать солёное ещё и сладким — не есть это слишком поздно — на следующий день не голодать, а просто вернуться к обычной еде Худей и Молодей