🍲 Ужин для снижения кортизола Состав: • индейка/рыба • сложные углеводы (рис/гречка) • овощи 💡 почему: • бел — Худей и Молодей

MAX · 25 марта 2026, 08:05 мск

🍲 Ужин для снижения кортизола Состав: • индейка/рыба • сложные углеводы (рис/гречка) • овощи 💡 почему: • белок → восстанавливает • углеводы → снижают кортизол • клетчатка → стабильный сахар 👉 такой ужин снижает ночные зажоры. Худей и Молодей

Публикация от 25 марта 2026