Худей и Молодей
MAX ·
Как понять, что ты ешь мало белка
Признаки👇
— постоянный голод
— слабость
— нет прогресса в теле
Белок = сытость + сохранение мышц.
✅ Минимум: ~1.5–2 г на кг веса.
Худей и Молодей
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора