Худей и Молодей
MAX ·
Еда «на глаз» vs контроль
Интуитивное питание работает не для всех. Особенно если есть цель похудеть.
❗️Глаз почти всегда ошибается в большую сторону.
Минимум👇
— понять свои порции
— хотя бы временно отслеживать питание
Это даёт контроль, а не ограничения.
Худей и Молодей
