Почему «вес ушёл, а тело не нравится»
Минус на весах ≠ минус жир.
👉 Если худеть без силовых и белка — уходит и мышечная масса.
Итог: вес меньше, но тело мягкое и «без формы».
Что делать👇
— добавить силовые
— держать белок
— не гнаться за быстрым минусом
Форма — это не просто цифра.
Худей и Молодей