Худей и Молодей
MAX ·
Из-за чего тренировки сразу не дают “вау-эффект”
После тренировки:
• растёт аппетит
• ты двигаешься меньше в течение дня
• тело компенсирует расход
📌 это называется компенсация активности.
💡 поэтому спорт ≠ автоматическое похудение.
Худей и Молодей
