Публикация от 18 марта 2026

Почему после диеты вес возвращается Когда человек сильно урезает калории: • организм замедляет обмен веществ • начинает экономить энергию • усиливается чувство голода Поэтому после жёстких диет вес часто возвращается. 📌 Лучше снижать калории постепенно — примерно на 10–20% от нормы. Худей и Молодей