Публикация от 18 марта 2026

🧠 Привяжи новую привычку к старой Психологи советуют не внедрять привычки отдельно. Например: после чистки зубов → 1 минута планки после завтрака → 10-минутная прогулка после работы → 20 приседаний 👉 Так вероятность закрепления привычки увеличивается в несколько раз. Худей и Молодей