Публикация от 18 марта 2026

🥗 Ешь продукты в правильной последовательности Исследования показывают, что порядок еды влияет на уровень сахара в крови. Лучший порядок👇 1️⃣ Овощи и клетчатка 2️⃣ Белок (мясо, рыба, яйца) 3️⃣ Углеводы (рис, картофель, хлеб) 📉 Такой порядок может снизить скачок сахара в крови до 30–40%, а значит меньше откладывается жир. Худей и Молодей