🍽 Контроль макропорций без диеты 👉 половина тарелки = овощи и зелень 👉 четверть = белок (курица, рыба, яйца — Худей и Молодей

MAX · 17 марта 2026, 13:05 мск

🍽 Контроль макропорций без диеты 👉 половина тарелки = овощи и зелень 👉 четверть = белок (курица, рыба, яйца) 👉 четверть = сложные углеводы (цельнозерновые, бобовые) 💡 Такой подход снижает риск переедания и стабилизирует уровень сахара в крови. Худей и Молодей

Публикация от 17 марта 2026