Худей и Молодей
MAX ·
😮 Чем дольше жуёшь — тем меньше ешь
Мозгу нужно примерно 20 минут, чтобы понять, что ты сыт.
Если есть быстро: можно легко переесть
👉 Попробуй простой эксперимент: жуй каждый кусок 15–20 раз.
Ты удивишься, насколько быстрее приходит чувство сытости.
Худей и Молодей
