⚠️ Ошибка, которая тормозит похудение
Многие резко убирают все жиры из рациона.
Но жиры нужны для:
🥑 гормонов
🧠 работы мозга
✨ состояния кожи и волос
Полезные жиры наоборот помогают чувствовать сытость.
Добавляй в рацион:
• авокадо
• орехи
• оливковое масло
Главное — умеренность.
Худей и Молодей