Худей и Молодей
MAX ·
Почему нельзя всё запрещать
Когда мы говорим себе:
«Мне нельзя сладкое».
Мозг начинает хотеть его ещё сильнее 🫣
✅ Поэтому лучше правило:
80% полезной еды + 20% любимых продуктов.
Так питание становится устойчивым.
Худей и Молодей
