Публикация от 8 марта 2026

Миф о похудении №1 🙅🏻‍♀️ «Нельзя есть после 18:00». Правда в том, что тело не смотрит на часы! Важно не время, а: ✅ общий баланс калорий, ✅ состав еды, ✅ регулярность питания. Если вы ложитесь спать в 23:00–00:00, лёгкий ужин в 19–20 часов — это абсолютно нормально. Главное — не наедаться тяжёлой едой прямо перед сном! Худей и Молодей