Публикация от 7 марта 2026

Почему вес растёт после тренировки? Не паникуем 👇 После силовой: ✔️ мышцы удерживают воду ✔️ появляются микровоспаления ✔️ вес может +0,5–1 кг Это не жир. Это восстановление! Оценивайте прогресс по: ✅ объёмам ✅ фото ✅ посадке одежды Вес — не единственный показатель. Худей и Молодей