Публикация от 18 января 2026

Обалденная запеканка с курицей и овощами КБЖУ на 1 порцию: 381/45/15/15 Ингредиенты: 🥗 яйца 3 шт 🥗 зернистый творог 200 гр 🥗 мексиканская смесь овощей 150 гр 🥗 сладкий перец 100 гр 🥗 куриное филе 150 гр 🥗 молоко обезжиренное 50 мл 🥗 лёгкий сыр 40 гр 🥗 соль и специи по вкусу Выпекать при 180°C 45–50 мин Худей и Молодей