Худеем Вместе
MAX ·
Сильное тазовое дно за 30 секунд
Простое упражнение, которое укрепляет мышцы и улучшает общее самочувствие без сложных тренировок.
Встаньте в «позу лошади», поднимитесь на носочки и зафиксируйтесь на 30 секунд. Держите корпус стабильным и дышите спокойно.
Регулярное выполнение помогает почувствовать тело сильнее, устойчивее и увереннее.
Худеем вместе
