Худеем Вместе
MAX ·
Всем доброе утро! ❤️
5 упражнений для всего тела за одну тренировку
Если есть напряжение в спине, пояснице, животе или ощущение «зажатости» в теле — этот простой комплекс помогает проработать основные зоны сразу.
Он задействует всё тело и подходит для регулярной практики дома.
Рекомендуется выполнять:
• 3 подхода
• по 15 повторений каждого упражнения
При систематическом выполнении постепенно уходит скованность, уменьшается дискомфорт и тело становится более подвижным и лёгким.
Худеем вместе
