Всем доброе утро!❤️
Что такое лимфодренажные прыжки?
Это встряска для тела. Они создают «вибрационный» эффект по пяткам и всему телу – примерно как при беге.
Они как помпа «качают» лимфу, улучшает кровообращение и избавляет от застоя в микрокапиллярах и лимфатических протоках, активизируя ток жидкости в организме. За счёт этого улучшается качество кожи на всем теле! она становится более упругой
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1️⃣ Встаньте прямо, стопы чуть уже ширины плеч
2️⃣ Приподнимитесь на носки, пятки удерживайте примерно на один сантиметр от поверхности
3️⃣ Затем резко опуститесь, совсем слегка ударяя пятками о пол
4️⃣ Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё 50-100 раз
5️⃣ Методику следует выполнять без обуви, в быстром темпе.
Не забывайте о них и делайте по утрам😉
Худеем вместе
