Публикация от 23 июля 2026

Практика на каждый день. Делаем за полчаса до еды. Как результат: ✅ отсутствие висцерального жира, который скапливается вокруг органов. ✅регулярный стул и отсутсвие «вздутия». ✅нормальное положение и тонус внутренних органов ✅проработанные глубинные и абдоминальные (боковые) мышцы пресса. Во время выполнения упражнения также работает поперечная мышца живота. ✅хороший метаболизм ❌ Вакуум нельзя выполнять при месячных, беременности, миоме матки, при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, обострениях хронических заболеваний пищеварения, тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации. Худеем вместе