Публикация от 22 мая 2026

Белковый ужин с кабачком и творожной начинкой КБЖУ на 100 г: 145/12/6/4 Время приготовления: 45 минут Ингредиенты: - Кабачок - 150 г - Морковь - 50 г - Творог 5% - 100 г - Яйцо С1 - 1 шт - Соль, перец - по вкусу для начинки: - Маскарпоне (или творожный сыр/рикотта) - 30 г - Ветчина - 40 г - Зелень - по вкусу Худеем вместе