Публикация от 13 мая 2026

Томатная овсянка с яйцом-пашот КБЖУ на 100 г: 158/8/6/19 Ингредиенты: - Помидор - 1 большой - Чеснок - 1 зубчик - Оливковое масло - 1 ст.л. - Соль, перец - по 1 ч.л. - Итальянские травы - 1 ч.л. - Базилик - несколько веточек - Томатная паста - 2 ст.л. - Овсянка (не моментального приготовления) - 300 г - Вода - 300 мл - Пармезан - 50 г - Яйцо - 1 шт - Авокадо - по желанию Худеем вместе