Худеем Вместе
MAX ·
ПП обед из курки и макарон 🍝
КБЖУ на 100 гр: 130/10/4,5/12
Ингредиенты:
- Филе куриное - 400 гр.
- Паста Орзо - 250 гр.
- Вода - 500 мл.
- Сливки 15% - 200 мл.
- Шпинат - 50 гр.
- Помидоры черри - 100 гр.
- Лук - 100 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Песто - 1 ст. л.
- Пармезан - 50 гр.
- Масло для жарки - 5 мл.
Для курицы:
- Мука
- Соль
- Перец
Худеем вместе
- Паприка
- Сушеный чеснок
