Худеем Вместе
MAX ·
Жиросжигающая тренировка без прыжков — минус 500 ккал
Прыжки дают нагрузку на суставы и позвоночник, но сжигать жир можно и без них. Всего 20-30 минут работы, и метаболизм остаётся разогнанным на несколько часов. Подходит даже для квартиры — соседи не услышат.
Худеем вместе
