Публикация от 24 марта 2026

Мифы о калорийности фруктов 🍉 🍌Фрукты это сахар? Во-первых не добавленный, а натуальный. Во-вторых, любой углевод - сахароза, фруктоза, и лактоза в итоге распадутся до глюкозы, в гликоген, возможно в жир, НО только при условии профицита калорий и не факт, что именно этот виноград, который был съеден перед сном. 🍊Фрукты являются важным источником клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для поддержания здоровья, их потребление связано со снижением риска многих болезней и поддержанием здорового веса. Употребление фруктов в любое время суток, включая вечер, приносит пользу здоровью✔️ Худеем вместе