Худеем Вместе
MAX ·
Белок и железо в одном блюде на ужин 🏋️♀️
КБЖУ на 100 гр: 199 / 16 / 10 / 9
Ингредиенты:
- Печень куриная - 320 гр
- Мука пшеничная - 20 гр
- Морковь - 100 гр
- Лук - 100 гр
- Яйца - 1 шт
- Соль - по вкусу
Приготовление:
Печень мелко нарежьте, морковь натрите, лук кубиком. Обжарьте овощи до мягкости.
Смешайте печень, муку, овощи, яйцо и соль, сформируйте котлетки и обжарьте с обеих сторон на среднем огне под крышкой.
Худеем вместе
