Худеем Вместе
MAX ·
Белковый бейгл на обед 🥯
КБЖУ на 100 гр: 165 / 15.6 / 4.7 / 13.2
Ингредиенты:
– творог 1.8% — 180 гр
– яйцо — 1 шт
– мука рисовая — 40 гр
– разрыхлитель — 4 гр
– соль — по вкусу
– легкий сыр — 20 гр
🧑🍳 Приготовление:
Натираем сыр, и все смешиваем, влажными руками формируем шарик и выкладываем на СИЛИКОНИЗИРОВАННЫЙ пергамент, формируем бублик и посыпаем семенами.
Ставим в разогретую до 180° духовку на 30 минут.
Худеем вместе
