Публикация от 19 марта 2026

Домашняя тренировка с использованием стула 💪🏻 Начинаем сгонять лишние сантиметры после праздничных застолий. Комплекс упражнений: 1. Разгибание на трипцес 2. Подъем гантелей 3. Болгарские выпады 4. Подъем со стула на одной ноге Каждое упражнение выполняем медленно, по 15-20 раз. Повторить 3-4 раза весь комплекс по кругу. Худеем вместе