Ну где вы видели сэндвичи с таким содержанием белка?😄
КБЖУ 169/13/5/14
🥗 хлеб (~120 гр)
🥗 160 гр тунца консервированного (слить всю жидкость)
🥗 1-2 ст л натурального йогурта или мягкого творога
🥗 1 ч л горчицы
🥗 пучок шпината (предварительно обжарить на масле немного)
🥗 1 ст л творожного сыра
🥗 зеленый лук
🥗 соль, молотый перец, сушеный чеснок
🥗 60-80 гр сыра
🥗 5 гр сливочного масла
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
