Мороженое Тирамису из 3-х ингредиентов
2 порции
150 ккал на порцию и 12 г белка🔥
2 спелых банана
70 мл кофе
25 г протеина
Банан предварительно нужно нарезать на кусочки и заморозить . Затем в чашу блендера перекладываем замороженный банан, добавляем кофе, протеин и взбиваем до однородности.
Можно протеин заменить на сухое обезжиренное молоко или совсем не добавлять, но с ним вкуснее, сытнее за счёт белка. При подаче можно посыпать какао порошком.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
