Омлет с красной рыбкой на завтрак — красная рыба богата омега-3
КБЖУ на ВСЮ порцию: 322 / 30 / 20 / 6
Ингредиенты:
- Яйца — 2 шт
- Молоко — 50 мл
- Кабачок — 100 гр
- Красная рыба — 80 гр
- Зелень — по вкусу
- Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Кабачок нарезать небольшими кусочками и слегка обжарить до мягкости. Яйца взбить с молоком, солью и специями, добавить кабачок и вылить смесь на сковороду.
Готовить под крышкой до полного схватывания омлета. Перед подачей выложить сверху кусочки красной рыбы и посыпать свежей зеленью.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
