ПП-запеканка в контейнере
📝 Ингредиенты на 1 порцию:
☑️ Картофель — 200 г
☑️ Куриное филе — 150 г
☑️ Помидор — 1 небольшой
☑️ Греческий йогурт — 75 г
☑️ Яйцо — ½ шт.
☑️ Кетчуп — 20 г
☑️ Легкий сыр — 25 г
☑️ Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Картофель нарежьте тонкими слайсами и выложите на дно жаропрочного контейнера или формы. Сверху распределите мелко нарезанное куриное филе и кружочки помидора.
Отдельно смешайте греческий йогурт, яйцо, кетчуп, соль и специи. Залейте получившимся соусом содержимое формы, посыпьте натертым сыром, накройте фольгой и запекайте при 180°C около 40 минут.
Затем снимите фольгу и готовьте еще 10 минут, чтобы сыр красиво подрумянился.
💬 Простая, сочная и очень сытная запеканка, которая готовится практически без лишних хлопот. Отличный вариант полезного обеда или ужина в одной форме.
КБЖУ на 100 г: 95 / 10 / 2.2 / 8.8
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
