Нежное клубничное суфле с семенами чиа 🍓
Ингредиенты:
☑️ 250 г мягкого творога (0,1%)
☑️ 200 г клубники
☑️ 150 мл воды
☑️ 20 г быстрорастворимого желатина
☑️ 15 г семян чиа
☑️ Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Желатин залейте водой и оставьте набухать. Клубнику измельчите блендером в пюре.
Смешайте с творогом, семенами чиа и подсластителем. Желатин прогрейте до полного растворения (не кипятите), влейте в творожно-ягодную массу и хорошо перемешайте.
Разлейте по формочкам и уберите в холодильник на 3–4 часа до полного застывания.
КБЖУ на 100 г: 60 / 7,4 / 1,2 / 3,7
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
