Энергетический бананово-карамельный смузи 🍌🥤
Ингредиенты:
☑️ 1 спелый банан
☑️ 150–200 мл молока (или растительного)
☑️ 2 ст. л. овсяных хлопьев
☑️ 1–2 мягких финика
☑️ Щепотка корицы
☑️ Щепотка соли
✍ Приготовление:
Удалите косточки из фиников, при необходимости замочите их на 5 минут. Сложите в блендер банан, финики, овсяные хлопья, добавьте корицу, соль и молоко. Взбейте 1–2 минуты до однородной кремовой консистенции. Подавайте сразу.
💬 Получается густой, нежный и очень сытный смузи с натуральной сладостью фиников и банана. Отлично подходит для полезного завтрака или перекуса.
КБЖУ на 100 г: 89 / 2,3 / 1,1 / 17,4
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
