Диетический заливной пирог с капустой
Ингредиенты:
Для начинки:
▫️Капуста — 250 г
▫️Морковь — 1 шт.
▫️Лук — 1 шт.
▫️Растительное масло — 1 ч. л.
▫️Соль и специи — по вкусу
Для теста:
▫️Мягкий творог — 120 г
▫️Кефир — 100 мл
▫️Яйца — 2 шт.
▫️Рисовая мука — 100 г
▫️Разрыхлитель — ½ ч. л.
▫️Прованские травы, соль — по вкусу
Приготовление:
Лук и морковь слегка обжарьте, добавьте нашинкованную капусту, посолите, приправьте специями и тушите до мягкости.
Для теста смешайте творог, кефир и яйца. Добавьте разрыхлитель, соль, прованские травы и рисовую муку, перемешайте до однородности.
Вылейте в форму половину теста, распределите капустную начинку и залейте оставшимся тестом.
Выпекайте при 180°C около 30 минут, до румяной корочки. Перед подачей немного остудите.
КБЖУ на 100 г: 101 / 6,2 / 2,7 / 12,9
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
