Белковые ватрушки с ягодами
Ингредиенты:
Для теста:
▫️Творог — 180 г
▫️Яичный белок — 1 шт.
▫️Рисовая или цельнозерновая мука — 100 г
▫️Разрыхлитель — ½ ч. л.
▫️Сахарозаменитель — по вкусу
Для начинки:
▫️Мягкий творог — 130 г
▫️Ягоды — 250–300 г
▫️Сахарозаменитель — по вкусу
Приготовление:
Смешайте творог, белок, сахарозаменитель и разрыхлитель. Добавьте муку и замесите мягкое тесто.
Разделите его на 4 части, сформируйте ватрушки с небольшими углублениями в центре.
Для начинки соедините мягкий творог с сахарозаменителем, наполните им заготовки и сверху выложите ягоды.
Выпекайте в аэрогриле при 180°C около 15 минут или в духовке при той же температуре 25–30 минут. Перед подачей немного остудите.
КБЖУ на 1 ватрушку: 186 / 14 / 4,5 / 22,4
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
