Белковый салат с фасолью
Ингредиенты:
▫️Белая или красная фасоль — 100–150 г
▫️Огурец — 1 шт.
▫️Укроп — 1 небольшой пучок
▫️Греческий йогурт — 2–3 ст. л.
▫️Горчица — 1 ч. л.
▫️Чеснок — 1–2 зубчика
▫️Соль — по вкусу
Приготовление:
Если используете сухую фасоль, заранее отварите ее до мягкости. Консервированную фасоль промойте и дайте стечь жидкости.
Огурец нарежьте небольшими кусочками, укроп мелко порубите. Соедините с фасолью, добавьте измельченный чеснок.
Смешайте йогурт с горчицей и солью, заправьте салат и аккуратно перемешайте. Подавайте сразу после приготовления.
КБЖУ на 100 г: 64 / 3,9 / 1,3 / 9,1
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
