Салат с хрустящей кукурузой
На 100 гр ~ КБЖУ 100, 8, 4, 7
Клетчатка 6%
Ингредиенты:
Кукуруза консервированная маленькая банка
Картофель 2-3 шт
Сладкий перец 1 шт
Масло оливковое 1 ст л
Паприка копченая 1 ч л
Острый перец по вкусу
Соль по вкусу
Тунец консервированный по желанию
Заправка:
Йогурт греческий 3-4 ст л
Горчица зернистая 1/2 ч л
Зелень любимая небольшой пучок
Соль, перец по вкусу
Готовим:
· Картофель отвариваем и остужаем
· Кукурузу и картофель смешиваем с 1 ст л масла, немного паприки, соли и перца. Отправляем запекаться при 200 градусах до корочки, периодически помешивая (около 15-20 минут, кукуруза станет хрустящей)
· Перец режем небольшими кубиками, для заправки мелко режем зелень
· Смешиваем все ингредиенты для заправки, собираем салат: перец, тунец, картофель и в конце кукуруза и сразу пробуем, пока кукуруза хрустящая
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
