Кабачковые голубцы с фаршем на обед - фарш богат белком и хорошо насыщает
КБЖУ на 100 гр: 106 / 8 / 6 / 5
Ингредиенты:
- Кабачки — 3 шт
- Фарш — 400 гр
- Рис отварной — 70 гр
- Лук — 100 гр
- Томатный соус — 100 гр
- Сыр — 100 гр
- Сливочное масло — 40 гр
- Томатная паста — 2 ст.л.
- Петрушка, соль - по вкусу
- Кипяток - 400 мл
Приготовление:
Кабачки разрезать на 4 части и аккуратно удалить сердцевину, оставляя дно. Для начинки смешать фарш, рис, натёртый лук, томатный соус, петрушку и соль.
Наполнить кабачки начинкой и залить томатным соусом так, чтобы он покрывал их примерно наполовину. Выложить в форму и запекать при 190 °C 45–50 минут. За 10 минут до готовности посыпать тёртым сыром и вернуть в духовку.
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
